山药鸡丝营养粥

作者： 玲 ling

用料

• 大米 40克
• 山药 20克
• 鸡胸肉 20克
• 胡萝卜 8克
• 香菇 1朵
• 芹菜 8克
• 生姜 2片

山药鸡丝营养粥的做法步骤

步骤 1

准备材料：大米40克，鸡胸肉20克，香菇1朵，芹菜8克，胡萝卜8克，山药20克，生姜2片

步骤 2

鸡胸肉冷水下锅，放姜片煮熟

步骤 3

其余食材全部清洗干净，芹菜和香菇焯水后切成丁，胡萝卜和山药去皮切成丁，鸡胸肉撕成细丝

步骤 4

大米加适量水煮15分钟（建议使用净水机过滤后的直饮水，能将自来水中的氯和重金属滤除，食用更健康）

步骤 5

加入胡萝卜丁，山药丁和香菇丁继续煮15分钟

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步骤 6

步骤 6

加入鸡丝和芹菜再煮5分钟

步骤 7

营养又养胃的辅食粥就做好了，口感超级棒

山药鸡丝营养粥的小贴士

小贴士： 1、全程使用中小火 2、厨房用水有条件的话可以入一台美的静净净水机，有效滤除自来水里的余氯和重金属，2.5L的容量也比较大，随取随用，而且最近有JD年货节，买它更划算

菜谱创建时间：2019-12-30 14:21:29