养胃八宝粥

作者： sourcehe

腊八节到了，家家户户都会熬一锅腊八粥，每人喝上一碗热腾腾的腊八粥，不仅营养味美，还有助于防寒暖胃。传统的腊八粥，有八种主料，与腊八的“八”相吻合。腊八粥有咸有甜，种类很多，今天给大家介绍一种养胃的甜腊八粥。食材有：小米、糯米、红豆、红枣、红米、桂圆、花生、莲子 其中小米选用的是金龙鱼爱心桃花小米，源自四大贡米产地之一河北蔚县，是正宗”蔚州黄“小米，受国家 地理标志保护；粒粒饱满、色泽金黄，清香味醇。煮好的腊八粥放二块黑糖，淡淡的甜味，驱寒暖胃、安神助睡眠

用料

• 糯米 30克
• 小米 30克
• 红豆 30克
• 红枣 6个
• 红米 30克
• 桂圆 10个
• 花生 30克
• 莲子 20克
• 黑糖 2块

养胃八宝粥的做法步骤

步骤 1

金龙鱼爱心桃花小米、糯米、红豆、红枣、红米、桂圆、花生、莲子、黑糖。

步骤 2

桂圆去壳去核，然后和所有食材倒入一起，用清水清洗干净，沥干水。

步骤 3

除黑糖之外的所有食材倒入压力锅，加入适量的水，

步骤 4

合上盖子，按“粥”键，15分钟即可。这是压力锅，时间比较快。

步骤 5

等降压之后，开盖，放入黑糖块，并且用勺子搅拌就均匀。

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步骤 6

步骤 6

然后盖上盖子焖5分钟，再次开盖搅拌，软糯香甜，很美味。

步骤 7

浓稠香滑的养胃八宝粥就煮好了。

养胃八宝粥的小贴士

1）小米要挑选粒粒饱满，色泽金黄，不要发黑的。金龙鱼爱心桃花小米就非常好吃。2）金龙鱼爱心桃花小米：外观粒大饱满，色泽金黄；口感味醇清香，熬粥米油 厚，米香浓郁，属于优质的小米。还具有安心养神，美容养颜的功效哦。3）每个锅不同，煮粥的时间略有差异。

菜谱创建时间：2019-12-30 12:18:37