减肥最适合的蒸菜

作者： 悠悠鹿鸣食野之苹

用料

• 蒿子杆 1小把
• 玉米面 50克
• 面粉 30克
• 蒜末 3瓣
• 盐 2克
• 食醋 根据喜好
• 生抽 1勺
• 辣椒油 0.5勺

减肥最适合的蒸菜的做法步骤

步骤 1

蒿子杆洗净切碎

步骤 2

加入玉米面及面粉

步骤 3

拌匀，只要是菜都有面粉即可。入凉水蒸锅，30分钟。

步骤 4

蒸好的样子

步骤 5

浇上蒜汁，拌匀，即可开吃

减肥最适合的蒸菜的小贴士

菜可以任意选择，豇豆，或者叶子菜均可，调味汁可以根据自己喜好，洗菜不用太晾干，带着少许水，可以更好的拌面粉，面粉分量就是保证叶子沾上即可，不用太多，特别适合减肥期间使用，很有饱腹感。

菜谱创建时间：2019-12-29 14:41:48