日常滋补系列——鹿尾巴海马瘦肉汤

作者： Buding家

鹿尾巴海马瘦肉汤 材料： 鹿尾巴，海马一对（公母配对），瘦肉适量，红枣，桂圆，枸杞，姜片，黄芪，田七片 步骤: 1.鹿尾巴：先用水过一遍，用酒再泡1分钟再倒掉（去腥） 2.海马：一对约5克，用清水泡2分钟取出。 3.红枣去核，枸杞，桂圆肉，黄芪，田七片，清洗干净。 4.将所有材料一起放进去隔水炖2小时，在最后10分钟放上少些盐就好。

用料

• 海马 1对
• 田七片 3克
• 黄芪 3克
• 红枣 5颗
• 枸杞 若干
• 桂圆肉 3克
• 姜片 2片
• 瘦肉 适量
• 盐 适量
• 鹿尾巴 5克

日常滋补系列——鹿尾巴海马瘦肉汤的做法步骤

步骤 1

1.鹿尾巴：先用水过一遍，用酒再泡1分钟再倒掉（去腥）

步骤 2

2.海马：一对约5克，用清水泡2分钟取出。

步骤 3

3.红枣去核，枸杞，桂圆肉，黄芪，田七片，清洗干净。 4.将所有材料一起放进去隔水炖2小时，在最后10分钟放上少些盐就好。

菜谱创建时间：2019-12-29 00:01:52