自制汉堡包

作者： 七味唐辛子Lesley

增肌减脂餐，给不爱汉堡酱不爱腻呼呼的你～

用料

• 牛肉靡
• 紫洋葱 1/3个
• 姜
• 黑胡椒
• 盐
• 淀粉
• 生菜
• 西红柿
• 鸡蛋

自制汉堡包的做法步骤

步骤 1

牛肉靡+洋葱碎+姜末混合，然后加点儿盐和黑胡椒，用手混合之后腌制半小时。

步骤 2

加入少许淀粉继续搅拌混合

步骤 3

然后取一个肉饼的量，两手交替打上劲儿，放一点点椰子油煎熟。

步骤 4

汉堡胚铺上生菜、汉堡肉饼、西红柿、鸡蛋

步骤 5

超级厚实的汉堡就完成啦！

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步骤 6

步骤 6

我搭配了烤口蘑，超级好吃！

步骤 7

最近在增肌减脂，这一个汉堡基本就是非常标准的一餐啦～

菜谱创建时间：2019-12-28 13:50:41