日常滋润养颜系列——桃胶雪燕皂角米炖牛奶

作者： Buding家

爱养生、爱美丽的小仙女们都知道吃桃胶皂角米雪燕炖牛奶对皮肤非常好，据说吃一碗相当于敷30张面膜，号称平价燕窝。好的桃胶、雪燕里面的杂质都很少，清理起来也非常的方便。没事炖上一碗，感觉自己在喝胶原蛋白～ 🌸 【桃胶】具有清血降脂、缓解压力、美容养颜、抗皱嫩肤的功效。 🌸 【皂角米】具有润肠通便、祛风散热、养心通脉、清肝明目等功效。 🌸 【雪燕】具有保湿护肤、减肥排脂、补脑益智、排毒养颜等功效。 🈲桃胶有活血化瘀的功效，经期禁食。

用料

• 中号珍珠桃胶 5颗
• 老冰糖 适量
• 纯牛奶 250ml
• 皂角米 15颗
• 雪燕 2颗
• 红枣 颗
• 枸杞 若干
• 丑耳（银耳） 半朵

日常滋润养颜系列——桃胶雪燕皂角米炖牛奶的做法步骤

步骤 1

1⃣准备食材:丑耳，桃胶，皂角米，雪燕，红枣，枸杞，冰糖 2⃣桃胶，皂角米，雪燕，分别装碗放冰箱泡发一晚上，雪燕会泡发一大碗出来，记得水量一次加足够。😁丑耳泡发一个小时左右！

步骤 2

3⃣把泡发好的雪燕，桃胶冲洗干净，挑出杂质，丑耳撕成一小块。

步骤 3

4⃣先把银耳放入锅中煮一个小时，然后加入桃胶，皂角米煮半个小时。 5⃣然后加入红枣，枸杞，冰糖，雪燕小火煮15分钟。

步骤 4

😍搞定啦~ 出锅~

步骤 5

凉一点后，加入纯牛奶，还可以加入自己喜欢的水果，我比较喜欢加木瓜，😄还可以丰胸哦！哈哈啊哈哈~

菜谱创建时间：2019-12-26 00:22:49