祛寒暖胃低卡美味的海带豆腐大虾辣汤

作者： 闲闲得乐儿

海带豆腐虾汤含有丰富蛋白质(这类的蛋白质属于完全蛋白)、卵磷脂、亚油酸、维生素钙、铁，碘等等，有补钙降低血脂，保护血管细胞，预防心血管疾病的作用。这两天天气寒冷加了辣椒祛寒暖胃，如果有小孩老人可以不放辣椒面照样美味

用料

• 海带 300克
• 豆腐 250块
• 大虾 6只
• 辣椒面 1-2勺
• 生姜片 2-3片
• 小葱 2-3根
• 白胡椒粉 1小勺
• 生抽 1勺
• 盐 5克

祛寒暖胃低卡美味的海带豆腐大虾辣汤的做法步骤

步骤 1

准备食材：海带泡发洗净切成小片备用；豆腐切块备用；虾去虾线洗净备用；辣椒面、小葱、姜片

步骤 2

起锅热油，爆香葱姜，放入虾煸炒

步骤 3

待虾煸出虾油放入豆腐煎炒均匀

步骤 4

加入一碗清水，放入一小勺白胡椒粉

步骤 5

放入海带大火煮开转小火炖15分钟左右

步骤 6

待汤浓郁加入辣椒面

步骤 7

最后加入适量盐和生抽调味即可出锅

步骤 8

鲜辣香浓的祛寒暖胃汤就可以享用了😋

菜谱创建时间：2019-12-24 08:57:13