瘦身通便 之 搅打果蔬

作者： 朱小腰的厨房

搅打果蔬是我从困困爱生活博主那里学来的，感觉非常健康，所以打算坚持来看看，会不会减轻体重 喝了几天明显感觉通便了🤣

用料

• 苹果 半个
• 橘子 1个
• 小油菜 4至5棵
• 水 100左右克

瘦身通便 之 搅打果蔬的做法步骤

步骤 1

把它们切碎，放入搅打杯中进行搅打即可呀。第一次传图没有显示全图，唉

步骤 2

搅打完成后，味道很有层次，既有苹果的酸甜味也有橘子的味道，最重要的是有小油菜的清香味，反正就是好喝的。

菜谱创建时间：2019-12-23 15:05:42