燕麦和大米熬好粥备用。燕麦熬熟需要时间长一些，我在电压力锅煮粥程序上添加了3分钟。可熬一大锅，分装到密封盒里或冷藏或冷冻备用。我称为“基础粥”。
喝粥前，加牛奶煮一下，或直接放微波炉里加热。为了增加甜味，添加葡萄干或红提干，不放糖。枸杞不宜煮，出锅前加一把。
胶囊咖啡机，一粒胶囊冲出来的咖啡，加入半杯到粥里。
调匀。
配上蔬菜鸡蛋沙拉、全麦面包，就是美味早餐。