鸡胸肉提前一晚清洗干净，用厨房纸吸干水份，用老抽、生抽、适量的盐、黑胡椒、料酒、豆粉、蜂蜜涂抹均匀
把面包用牛油稍微煎脆一下，同时把青瓜切丝（最好细一点后面会好夹一点）、番茄切片（约4～5片）
把鸡蛋切粒（个人爱吃鸡蛋沙拉，所以下了三个初生蛋，如果用普通鸡蛋个头比较大就用2个就好了哦……）把鸡蛋跟沙拉酱搅拌一下，爱吃胡椒的可以下点点黑胡椒哦……）
最后把全部食材夹起来用保鲜膜紧紧包起来（记得把四周压紧一点包）再中间用刀切开即可哦……小提示：芝士可夹在热热的鸡扒那边可以融化一点更好吃哦😋）