（儿童生酮早餐）牛油果椰子芝士鸡蛋煎饼

作者： 闲柳映水

孩子返家，每天的早餐都是我亲自动手。他喜欢生酮早餐。

用料

• 土鸡蛋 2个
• 牛油果 半个
• 椰子粉 30克
• 芝士 1片
• 洋车前子壳粉 一小撮
• 亚麻籽粉 5克
• 淡奶油 5毫升
• 赤藓糖醇 少量
• 100%黑巧克力 2克

（儿童生酮早餐）牛油果椰子芝士鸡蛋煎饼的做法步骤

步骤 1

牛油果压碎，打入鸡蛋。

步骤 2

加入椰子粉等其他所有原料，搅拌均匀。

步骤 3

椰子油下锅融化，倒入糊糊，摊匀。

步骤 4

煎熟起锅，配上坚果，一碗无乳糖牛奶。

步骤 5

全过程及成品👆

菜谱创建时间：2019-12-22 10:26:50