超快手不揉面不放油的低脂奶香紫薯饼

作者： 绿绿每天都要努力吃饭

就算减脂期也可以吃啊，毕竟紫薯属于优质碳水。或者可以当早餐，当小甜点，当零食，紫薯是粗粮，很健康(ꈍᴗꈍ)

用料

• 紫薯 2个
• 饺子皮 8张
• 牛奶 80毫升

超快手不揉面不放油的低脂奶香紫薯饼的做法步骤

步骤 1

紫薯切片上锅蒸熟

步骤 2

用压土豆泥的工具压成紫薯泥，加入牛奶，搅成有点黏的紫薯泥（喜欢吃甜口的话，可以把牛奶换成炼乳，或者在这一步加点糖/蜂蜜搅成泥，如果不需要控制热量的话，还可以在这一步加多多的芝士😂）

步骤 3

饺子皮用手扯成薄饼，或者用擀面杖擀成薄饼。挖一大勺紫薯，然后随便封口，压扁。

步骤 4

背面长这样，随意点(◍ ´꒳` ◍)紫薯泥不会掉出来就完事了

步骤 5

平底锅小火慢烙，不用放油，勤翻面 （如果想要皮是脆的的话可以刷点油，不刷油的话皮不会脆）

步骤 6

噔噔噔噔！做好啦！

菜谱创建时间：2019-12-21 23:00:24