我用的是新鲜的桑葚，也有用桑葚干的，不过我觉得新鲜的更好，所以大家可以在有鲜果时多做几瓶。桑葚用淡盐水泡5分钟，再用漏筛装着在流水下冲洗干净。
红枣用剪刀剪开去核，红枣的重量是去核后的重量。
枸杞选干净品质好的即可
将桑葚、红枣、枸杞用破壁机一起打碎，没破壁机用料理机也行，只是破壁机打出来更细腻一些。
打碎后的效果，是不是颜值很高哈
将打好的汁和黄冰糖（敲碎）一起放锅里开熬，锅尽量选不粘锅或不锈钢锅。熬时开小火，同时要不停搅拌（因为不搅拌的话，你的厨房会溅满桑葚汁，别问我是怎么知道的）。熬30-40分钟，我视频中的那种状态就差不多啦！
放凉后装瓶即可！每天一两勺加水喝、抹面包、拌酸奶都可以~味道很不错，吃过会爱上它
我一次做得比较多，送给闺蜜、长辈好受欢迎！
拌酸奶，味道好赞！
这个配方做出来成品大概800克左右。这款膏方滋阴补肾，改善睡眠，防脱发效果很好，一般人吃半个月到一个月左右能看出效果。很多老人睡眠不好，可以做来送给爸妈哦，比去外面买那些理疗床垫改善睡眠靠谱得多！联381609684