生酮奶酪椰子粉缸豆肉饼

作者： 孩儿吃西瓜

减肥不吃面食，很久很久没吃过饼了，异常想念，自己在家做个类似的😁，不能吃面食的朋友可以尝试

用料

• 椰子粉 两勺
• 鸡蛋 两个
• 黄油 10克
• 奶油奶酪 100克
• 淡奶油 50克
• 洋车前子壳粉 两勺
• 盐 适量
• 胡椒粉 适量
• 缸豆 50克
• 里脊肉 50克

生酮奶酪椰子粉缸豆肉饼的做法步骤

步骤 1

先把缸豆和肉切成小丁，入锅炒至断生备用，肉可以多放点，我家里没了所以就这么点😂

步骤 2

奶油奶酪和黄油隔热水，搅拌顺滑

步骤 3

加入淡奶油，大概像这样就可以拿出来稍凉下备用了

步骤 4

鸡蛋打散加椰子粉，洋车前壳子粉，拌匀，盐和胡椒粉加入调味

步骤 5

将步骤4的蛋糊加到3中，再倒入炒好的缸豆肉，搅拌均匀

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步骤 6

步骤 6

戴一次性手套，把上步食材捏成小圆饼，我一共是捏了七个😄，锅里放油，小火稍热，入锅煎成两面金黄出锅

步骤 7

撒点黑胡椒，辣椒粉啥的都可以，超好吃哦，一口气吃了四个🤣🤣

生酮奶酪椰子粉缸豆肉饼的小贴士

我觉得也属于万用配方吧，有啥放啥，淡奶油也可以不放，我是为了多加点粉可以多吃点😂克数也不是精确的，多少自己把握，粉类的可以自己加到喜欢的状态🤩😎

菜谱创建时间：2019-12-21 15:55:32