吃出满脸的胶原蛋白

作者： 精致的猪猪养生女孩

#牛奶花胶# 女人想要气色好，食疗保养是王道！ ：秋冬季节都很干燥，我自己比较喜欢吃的滋阴养颜的食物就是花胶了，最近和身边的朋友聊天时发现，很多人很少吃花胶，有的不知道怎么煮，有的因为怕腥， 腥味其实是很好去除的，一般的花胶用水浸泡2-3小时软化后，用剪刀剪开三四块，就可以放去炖了。 ：炖的时候加一些红豆、枸杞、莲子，再加鲜牛奶没过材料，不需要加水加糖，最后就可以调时间开始炖了，小火慢慢炖2-3小时即可～ 花胶混合鲜牛奶的香气，每一口都是满满的胶原蛋白！

用料

• 红枣 4颗
• 枸杞 10粒
• 莲子 4颗
• 红豆 一把
• 花胶 2筒
• 香满楼鲜奶 2小盒

吃出满脸的胶原蛋白的做法步骤

步骤 1

把花胶和其他食材一起放入炖盅，然后鲜牛奶莫过花胶，就可以开始炖了！

菜谱创建时间：2019-12-20 15:03:12