简单减脂餐2。无油版鸡胸肉，也能很好吃

作者： 星星日食记

用料

• 鸡胸肉 半块
• 红薯 1个
• 鸡蛋 1个
• 圣女果 3–6个
• 苹果 1个
• 生菜 2片
• 腌肉料 料酒1勺，生抽2勺
• 蘸料 香醋2勺，海鲜酱油1勺，香油2滴

简单减脂餐2。无油版鸡胸肉，也能很好吃的做法步骤

步骤 1

鸡胸肉腌制半小时

步骤 2

红薯，鸡蛋上锅蒸熟

步骤 3

圣女果对半切开，放入切好的苹果和生菜，用牙签固定（也可以放很多别的水果和蔬菜）

步骤 4

鸡胸肉煎至两面金黄

步骤 5

摆盘

菜谱创建时间：2019-12-19 18:41:14