分量超足的鸡胸肉三明治

作者： 小兔子的厨房吖

本意只是想用光沙拉酱，自己做就是想放多少肉都🉑！

用料

• 鸡胸肉 1块
• 鸡蛋 1个
• 西红柿 6片
• 黄瓜 6片
• 面包 2片
• 番茄酱 适量
• 沙拉酱 适量
• 黑胡椒 适量
• 耗油 2勺
• 生抽 1勺

分量超足的鸡胸肉三明治的做法步骤

步骤 1

鸡胸肉洗净切小块，尽量薄一些。

步骤 2

鸡胸肉加入耗油，酱油，黑胡椒，抓拌均匀，腌制15分钟。

步骤 3

烤盘放烘焙纸，两片吐司平铺在上面，150度上下火烤5分钟，无需预热，直接烤。

步骤 4

西红柿和黄瓜切片。

步骤 5

煎一个鸡蛋。(其实这个煎蛋神器并不好用，但是它可以让鸡蛋的面积小一些，保证能放进面包里)

步骤 6

烤箱200度预热5分钟。烤盘上放烘焙纸，鸡胸肉平铺在烤盘中，200度烤15分钟。

步骤 7

盘子上放保鲜膜，一片面包平铺上去，然后将所有食材平铺上，遵循菜-酱-肉的原则，沙拉酱和番茄酱交替挤，一层酱挤图上所示的量即可。

步骤 8

最后用保鲜膜将三明治包得紧紧的，中间切半，开吃。

分量超足的鸡胸肉三明治的小贴士

①烤箱有各自的脾气，建议边烤边观察。 ②面包烤到用手指摁一下有酥脆响声，且能摁下去就可以了。

菜谱创建时间：2019-12-16 10:16:07