【快手早餐】隔夜香蕉燕麦碗温暖版

作者： 阿萌爱做梦

早餐🥣是种仪式 这道早上起来只需微波炉加热3分钟的快手早餐希望能在最美好的清晨带给你温暖 Ps：燕麦我买的农科院世壮燕麦片，价格非常便宜且燕麦质量很好，非常有嚼劲Q弹。一般这种燕麦都是需要煮食的，但是上班族时间有限我就想到了用隔夜的方法。混合了奇雅子之后，经过一整晚牛奶的浸泡牛奶和奇雅子都充分膨胀，无需再煮。夏天喜欢冰凉可以直接食用，在冬天我更喜欢用微波炉加热三分钟，暖暖的很贴心～

用料

• 牛奶 适量
• 燕麦 5勺
• 熟透的香蕉 半根
• 奇雅子 1勺
• 枸杞 若干粒
• 红枣 2颗
• 肉桂糖 点缀
• 喜爱的坚果 若干

【快手早餐】隔夜香蕉燕麦碗温暖版的做法步骤

步骤 1

碗里先加入干性材料，5勺燕麦，1勺奇雅子，两颗红枣剪碎，若干枸杞，半根香蕉

步骤 2

倒入牛奶，盖过燕麦，用勺子搅拌均匀

步骤 3

盖上保鲜膜，放入冰箱一夜。第二天早上燕麦和奇雅子会吸饱牛奶，只需微波炉高火加热三分钟就可以享用啦！

步骤 4

从微波炉拿出后，可以撒上自己喜爱的坚果或者水果，一份暖心的燕麦碗就完成啦！

菜谱创建时间：2019-12-14 23:32:17