莲子银耳羹

作者： 萝莉的身高女神的范儿

冬季气温干燥，每天早上给自己来一碗莲子银耳羹，润肺滋阴，生津养胃，美容养颜，排毒通便，每天必备一碗

用料

• 鲜银耳 1/4朵
• 莲子 8-10个
• 新疆灰枣 3-5颗
• 冰糖 适量
• 干桂圆 3-5颗（放不放都行）
• 苹果 1/4个（）

莲子银耳羹的做法步骤

步骤 1

莲子提前泡好 鲜银耳1/4朵用凉水冲来，撕成小块

步骤 2

成品一 莲子 龙眼干 枣 银耳 冰糖 锅中加冰糖 新疆灰枣 莲子 银耳适量的水，大火煮开，小火熬制15分钟即可

步骤 3

成品一 冰糖 灰枣和银耳

步骤 4

成品二 这个加了二块芒果

步骤 5

成品三，这个加了一点苹果

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步骤 6

步骤 6

成品四 莲子 灰枣 银耳 冰糖

莲子银耳羹的小贴士

1.要想煮出胶，一定要用鲜银耳，趁热喝，凉了像胶水😓 2.根据个人喜好可以适当加龙眼干（提前泡）苹果，雪梨，芒果等（上边有成品，雪梨的最近没做，所以没有图） 3.灰枣一定要选正宗新疆灰枣，因为它煮不破，而且不变色，还特别甜

菜谱创建时间：2019-12-13 23:55:22