哥本哈根减肥餐2

作者： 晨曦儿女

打卡第二天：体重67.15，减重0.7千克

用料

• 黑咖 1包
• 老红糖 1块
• 得利斯火腿 半根
• 自制无糖酸奶 两杯
• 牛排 150克
• 菠菜 1把

哥本哈根减肥餐2的做法步骤

步骤 1

早餐:黑咖啡＋老红糖

步骤 2

火腿，得利斯的，只剩下178克了，将就吧，酸奶，自制的，没有糖，可能没做好，不好喝，换成了安慕希。

步骤 3

晚餐：牛排+波菜，其实一点不饿，但不敢不吃，怕明天扛不住。

菜谱创建时间：2019-12-12 19:48:39