减肥也能吃的甜点—山药椰蓉球

作者： 西来的厨房时光

今天想吃个甜点，但是喝水都胖的我真的太难了，想来想去决定吃山药椰蓉球吧！山药营养高，热量少，饱腹感强，非常适合减肥小伙伴，而且制作方法很简单！里面有我的独家小秘诀哦～

用料

• 铁棍山药 4根
• 椰蓉 适量
• 糯米粉 30克
• 醪糟水 4勺
• 牛奶 3勺
• 糖粉 半勺

减肥也能吃的甜点—山药椰蓉球的做法步骤

步骤 1

山药削皮切段（注意削皮时带上手套，否则手会痒哦）

步骤 2

蒸30分钟左右（熟了即可）

步骤 3

捣成泥，加入牛奶、醪糟水、糖粉搅拌均匀

步骤 4

将搅拌均匀的山药泥再蒸20分钟

步骤 5

盘内倒入椰蓉，开始搓山药球裹满椰蓉即可

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步骤 6

步骤 6

就是这样满满一盘哦～

减肥也能吃的甜点—山药椰蓉球的小贴士

1、我加入了自制的醪糟水，山药球更香 2、一定要用糯米粉，山药球软糯Q弹哦

菜谱创建时间：2019-12-12 19:09:42