无糖无油奶香紫薯芝麻饼，低卡低脂健康美味

作者： 陳柒月

柒月今天做的是无糖无油的奶香紫薯芝麻饼，低卡低脂，健康美味还不发胖，适合做减肥餐，减脂达人看过来~ 熟芝麻的香味和紫薯的香味混合在一起，还有淡淡的奶香味儿，喜欢紫薯的朋友们不要错过~

用料

• 紫薯 2个
• 糖 喜欢吃甜的可以放
• 豆奶 50毫升
• 白芝麻 适量

无糖无油奶香紫薯芝麻饼，低卡低脂健康美味的做法步骤

步骤 1

紫薯

步骤 2

紫薯去皮洗净，切成块状，装盘，放入蒸锅中蒸15分钟左右。 蒸熟的紫薯用擀面杖压成泥，加适量豆奶（牛奶也可以）搅拌均匀。

步骤 3

把 紫薯揉成圆球状，压扁后两面沾上白芝麻。 不粘锅开小火，放入紫薯芝麻饼慢慢烙熟

步骤 4

翻面煎熟就可以啦

步骤 5

就这样，健康美味不发胖的减脂紫薯早餐饼就做好啦，是不是超级简单~

无糖无油奶香紫薯芝麻饼，低卡低脂健康美味的小贴士

1、 因为是减肥餐全程没有放糖哦，也没有放油，低卡低脂 2、 豆奶可以换成符合自己口味的别的奶 3、 吃不惯无糖饼的话可以在加豆奶的时候加糖一起搅拌均匀。

菜谱创建时间：2019-12-11 22:04:38