五红汤~~幸福的感觉

作者： 小予艾米粒

先叨叨两句吧。。女人啊，每月总有那么几天身体很亏，导致一大部分女生或多或少都有贫血的症状。 营养学家讲，红色食物里富含天然铁质。女生都懂得补铁才能补血。。所以这款五红汤送给大家。。 做法超简单，快动手吧。 好好爱自己哦。。

用料

• 红豆 2把
• 枸杞 1小把
• 花生 3把
• 红糖 2块
• 红枣 十几颗
• 桂圆肉 十几颗

五红汤~~幸福的感觉的做法步骤

步骤 1

红豆，花生用水泡，3-4个小时。时间长短不重要。早晨上班前泡上，晚上下班回来煮也是没问题的。。或者睡前电饭煲预约煮稀饭的模式。。早起喝一碗。

步骤 2

泡到时间后加入枸杞，桂圆肉，红枣洗洗，沥干水。

步骤 3

我用的是24的汤锅，锅里加大半锅水。我用的是纯净水，北方的水质我想大家都懂的，所以我在家做汤或者糖水都用桶装纯净水。大火煮开后，开小火炖50分钟左右吧。。时间长点短点没关系。时间越长，红豆出的沙越多。

步骤 4

时间到，关火，出锅。。暖暖的，真的是幸福的感觉。。。

步骤 5

用的这种红糖2块就好。不然太甜，如果喜甜可多放。个人口味不一样。依据自己的口味来。。

菜谱创建时间：2019-12-10 14:30:00