南瓜洋葱浓汤

作者： 下厨房用户_9we0b

这几天成都的流感好厉害，家里也有人感冒了，洋葱有杀菌的作用可以预防感冒

用料

• 南瓜 克
• 洋葱 个
• 水 克
• 橄榄油 勺

南瓜洋葱浓汤的做法步骤

步骤 1

放一点提前蒸好的糙米燕麦米，我一般会多蒸一点装保鲜盒放冰箱冷冻，这一步很重要糙米可以增加浓度，而且糙米对身体也有好处，你实在不行也可以麦片代替

步骤 2

洋葱用橄榄油炒一下，这样口感会更好

步骤 3

南瓜蒸16分钟，反正你看蒸熟就行，我是用电饭煲蒸的，这步早上有点忙忘记拍了，然后蒸熟南瓜和刚才的糙米洋葱，再放一点腰果，加开水以上打，如果你的南瓜不是很甜的话，可以再放一点糖

菜谱创建时间：2019-12-09 09:22:10