清热祛湿解毒、减肥 土茯苓薏米赤小豆骨头汤

作者： 小萍爱煲养生懒人汤品

这汤没什么详细说的，简简单单，清热祛湿效果又好，味道甘甜，如果是湿气引起的肥胖，喝了很容易瘦下去哦。

用料

• 土茯苓 50克
• 薏米 20克
• 赤小豆 15克
• 猪骨 200克
• 陈皮 2瓣
• 生姜 3片
• 盐 适量

清热祛湿解毒、减肥 土茯苓薏米赤小豆骨头汤的做法步骤

步骤 1

1.准备好食材

步骤 2

2.把薏米、赤小豆、土茯苓、陈皮洗干净备用

步骤 3

3.猪骨焯水去油去腥

步骤 4

4.把洗好的所有食材一起放煲里，煲一小时

步骤 5

5.喝汤时加适量盐即可囖

清热祛湿解毒、减肥 土茯苓薏米赤小豆骨头汤的小贴士

1.土茯苓跟茯苓不一样哦，土茯苓是植物类，祛湿解毒，茯苓是菌类，健脾祛湿。 2.我们用的是赤小豆而不是红豆，不认识的以为就是红豆，想要祛湿效果好就用赤小豆，扁长扁长的赤小豆。 3.最好用3年以上陈皮，不会带苦带涩 4.我是用电饭锅煲的，味道很香甜，用时60分钟，你们用炖盅就2小时，砂锅1.5小时

菜谱创建时间：2019-12-08 21:09:32