减脂早餐

作者： Jacintaq

用料

• 冰泉无糖豆浆粉 10 g
• ucc117咖啡粉 2g
• 黑列巴 85g
• 香蕉 1根
• 花生酱（无糖带颗粒） 15g
• 菠菜 150g
• 薄荷低脂鸡肉肠 1根
• 油 6g
• 盐 适量

减脂早餐的做法步骤

步骤 1

1.黑列巴三明治参考之前发的食谱 2.豆奶拿铁参考之前发的食谱 3.菠菜我是按照范志红老师的方法来做的，自己还加了香肠 4.烧一点水，沸腾后下入菠菜，加油和香肠 5.煮熟出锅

菜谱创建时间：2019-12-08 10:29:24