大枣红豆桂圆汤-补血补气

作者： 拉拉美食日记

血和气是维持人体生命活动的基本物质，补血和补气应该融入到自己的生活中，千万不要等缺了再去补。气血好了，脸色才会红润，身体才会更健康。营养丰富，口感饱满，尝起来香甜可口，女性喝再适合不过了，对于需要补血补气的老人家来说也很适合呢，推荐家庭常备！

用料

• 红枣 10颗
• 桂圆 10颗
• 红豆 80克
• 花生仁 30克
• 核桃 5颗
• 红糖 适量

大枣红豆桂圆汤-补血补气的做法步骤

步骤 1

红豆、桂圆、大枣补血养神，又可以加速新陈代谢。

步骤 2

红豆和枣膳食纤维丰富，有降脂利水的功效，身体虚弱、贫血和有便秘问题的人很适合。

步骤 3

1、红豆洗净，浸泡2小时；桂圆、大枣、核桃仁、花生仁洗净备用。

步骤 4

2、锅中加适量清水，放入所有食材，加冰糖、红糖，大火烧开，再小火煮1小时（我用电饭煲，煲汤功能2小时），出锅即可享用。

步骤 5

补血养神～

菜谱创建时间：2019-12-07 14:29:37