五香蒸鸡腿肉，超级嫩～scd，生酮。减肥增肌健身～简单快手易做～

作者： 双莓之恋

超级嫩啊～真是弥补了我心中的馋馋苦闷大块朵姬，肉食主义～

用料

• 琵琶腿 5-4只
• 葱 5段
• 姜丝 适量
• 酱油 少许
• 盐 一平勺
• 孜然粉 适量
• 黑胡椒粉 适量

五香蒸鸡腿肉，超级嫩～scd，生酮。减肥增肌健身～简单快手易做～的做法步骤

步骤 1

鸡腿洗净

步骤 2

拿出小刀剃腿肉，剃油，剃筋

步骤 3

剃好的成品

步骤 4

剔除的骨棒不要扔，做鸡汤的时候放进去分分钟香死你～

步骤 5

放入大碗中加入葱段，姜丝，孜然粉，盐，少许酱油，黑胡椒粉，用手抓均匀

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步骤 6

步骤 6

碗上盖上保鲜膜，放入冰箱，腌制一晚上

步骤 7

鸡腿拿出，取出正方形锡纸两片，先拿一片锡纸把鸡腿倒在上面

步骤 8

拿出第二片锡纸盖在第一片上，然后把开口处全部封死，保证汤不会洒出！

步骤 9

成品

步骤 10

放入蒸锅蒸20分钟，闷5分钟

步骤 11

拿一个盘子把锡纸包放到盘子上，小心烫～

步骤 12

用筷子戳破锡纸，扒开即可享用，记得把葱姜剥开哦～

步骤 13

超级解馋，嫩，好美味哦～

步骤 14

谢谢大家的支持！棒棒哒！唯有美食与爱不可辜负！爱生活爱自己，跟莓子一起享受你的美食小时光！一个人走多远在于谁的同行，有你们的陪伴莓子非常幸运～

步骤 15

爱你们呦😘～窈窕淑女君子好逑😄，土豪大款们可不可以给莓子一些鼓励呢😚😉～

步骤 16

收藏转发关注留言一条龙，让我康康你们有多爱我～Ps.留言我会及时回复的，爱你们～

五香蒸鸡腿肉，超级嫩～scd，生酮。减肥增肌健身～简单快手易做～的小贴士

莓子碎碎念～一定要封紧！血的教训！

菜谱创建时间：2019-12-04 17:11:16