鹰嘴豆提前泡好，一半煮熟一把打成泥，西兰花分成梗和花🥦，意面煮五分钟。西兰花梗切碎和洋葱，大蒜片一起用橄榄油煎出香味，加番茄和煮熟的鹰嘴豆一起炒。
加入盐黑胡椒粉香叶调味
加入鹰嘴豆泥和高汤或者水煮十五分钟。想喝汤就多加水。
加入意面和西兰花，煮五分钟。