祛湿瘦身药膳方

作者： 蒋夫人的厨房

脾虚性肥胖表现为脾胃运化不了食物引发的虚胖，腹部偏大，祛湿等于减肥！ 目前大众都知道祛湿用红豆薏米粥，薏米凉性，祛湿热有效，适合南方人用，尤其是长期生活在高温潮湿环境中的人！ 北方，天干物燥，更建议用红豆陈皮汤，对寒湿有一定缓解作用！ 特别声明，这是药食同源方，不要期待有神奇的药效，仅限于缓解，要想快速祛湿，该找医生找医生哈！

用料

• 红豆 用手抓三把
• 陈皮 一瓣

祛湿瘦身药膳方的做法步骤

步骤 1

红豆用手抓三把就够，多一点少一点都可以！尽量选本地产的红豆，因地制宜，一方水土一方人，本地作物最适合本地人！

步骤 2

这是正宗广东新会陈皮哈，其他的都是橘子皮，橘子皮煲汤没用的，一定要用新会陈皮，一个皮分成三瓣，三年陈皮价位在一斤500以上，便宜的就别考虑了，一分价钱一分货！ 药用级别的陈皮，必须是三年以上才入药的，健脾理气效果一级棒！

步骤 3

陈皮分三瓣，选出来一瓣，泡水十分钟，软化后，把白胖瓤刮掉，只留褐色的皮，这样熬出来的汤才不苦，基本按照一瓣皮三把豆的比例来，家里有电压力锅更好，炖到软烂加白砂糖！

步骤 4

一瓣新会陈皮能出两碗汤，味道特别清新！

菜谱创建时间：2019-12-02 22:58:22