藜麦红莲子精力汤

作者： 阿美眉美食分享cjsqzjj

【藜麦红莲子精力汤】早餐的仪式感超强，每天一杯满满的精力汤给力 红莲子·藜麦·枸杞·无花果·苹果· 玉米碎·小米·红扁豆·水600g 材料适量我喜欢喝我会做得比较多一点 先把水倒入再把材料洗干净放入料理杯，盖上盖子 按五谷键15分钟在冰沙键一分钟这样特别细腻丝滑 一天精力满满的幸福感

用料

• 红莲子 适量
• 藜麦 适量
• 枸杞 20粒
• 红扁豆 适量
• 玉米碎 适量
• 小米 适量
• 无花果 1个
• 苹果 1个
• 水 600g

藜麦红莲子精力汤的做法步骤

步骤 1

材料准备

步骤 2

洗净倒入料理杯

步骤 3

炒个芦笋

步骤 4

破壁中

步骤 5

开启水龙头模式

展开全部

步骤 6

步骤 6

一杯满满

步骤 7

每次喝都有不一样的感觉

步骤 8

开喝啦！

菜谱创建时间：2019-12-02 10:03:07