关于早餐的奇思妙想之奇亚籽燕麦片

作者： yummyuan

一直在减肥，所以也一直在吃“减脂食物”（不过真的不是食物让人瘦，还是要看每天的热量差）。如果食材单调的话，那就制作过程多点乐趣叭😃 上传这个系列依旧是为了记录+找到最佳配比

用料

• 奇亚籽燕麦片 38克
• 自制酸奶或牛奶或水 200克

关于早餐的奇思妙想之奇亚籽燕麦片的做法步骤

步骤 1

头天晚上把用料放进杯子，搅拌均匀（奇亚籽燕麦片是可冲调的），盖上保鲜膜，放冰箱里冷藏一夜

步骤 2

第二天早上揭开保鲜膜，开吃！

菜谱创建时间：2019-11-27 21:31:14