低热量美味翅根（小白必备菜）

作者： 小珊在厨房

超市翅根搞活动，买了一些，之前用油做了一次，热量太大，于是今天用烤箱，经过腌制，把翅根的油烤出来，用料简单，热量低，完美

用料

• 鸡翅根 6个
• 酱油 适量
• 花椒粉 2勺
• 姜末 2片切碎

低热量美味翅根（小白必备菜）的做法步骤

步骤 1

翅根洗干净，加酱油 花椒粉适量，花椒粉可以根据个人口味适量添加，因为家人比较喜欢吃花椒粉，所以我加的较多，但烤出来不会有花椒麻的感觉，只有很香的味道，另切姜末去腥提味，如图，腌制时翻一下面，让翅根每个面都腌到，大概腌制15－20分钟就可以了，腌的时间越长入味越多，但是也别太长，容易咸

步骤 2

腌好后，放烤盘，入烤箱，烤盘垫锡纸，也可以放烘焙纸 上下烤，230度，记得中间给翅根翻一下面哦，大概40分钟就ok啦

步骤 3

装盘，美味的烤翅根做好啦

低热量美味翅根（小白必备菜）的小贴士

烤的过程中，如果想让翅根颜色更好看更入味，翅根可以多蘸一些烤制出来的料汁哦

菜谱创建时间：2019-11-27 20:43:01