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香蕉牛奶燕麦饼(低脂饱腹)

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作者: 大黄鸡麻麻
最近囤了不少秋膘 被健身教练一顿嫌 但是健身之后是真的饿啊... 做了低脂高G的小饼 让自己满满的正能力哈哈哈哈 (可做早餐晚餐,中午还是吃肉肉吧哈)

用料

香蕉牛奶燕麦饼(低脂饱腹)的做法步骤

步骤 1

把一根香蕉放入小碗里用汤匙碾碎,加入牛奶,搅拌成粘稠状。

步骤 2

然后加入糖(可以不加,香蕉本来有甜味)香草精一滴(没有的可以不加)。加入鸡蛋拌匀

步骤 3

然后少量多次的加入燕麦,如果呈非常粘稠的一坨坨的状态,不是糊糊的样子就可以拿去烤了。

步骤 4

烤盘底下垫油纸(或者锡箔纸),然后汤匙舀一坨放在烤盘上,稍微压一下。

步骤 5

上下火,120度烤30分钟,然后翻个面,150度烤5分钟上色。

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步骤 6
步骤 6

哎呀妈呀太香了,中间是软软的,不是干的那种口感,烤过之后的香蕉也太香了。

菜谱创建时间:2019-11-27 16:48:35
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