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黑金花卷——秋冬养生味道营养都有了

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作者: 符宸僖
此时北风渐起,冬渐深,气温下降,初雪纷纷。今日和大家分享的是一款很适合冬季的中式面点——黑金花卷儿。

用料

黑金花卷——秋冬养生味道营养都有了的做法步骤

步骤 1

黑芝麻酱所有材料放入料理机打磨成黑芝麻酱。

步骤 2

(玛捷斯程序)黑芝麻酱所有材料放入食物处理器大碗,auto/2分钟,黑芝麻酱即制作完成。

步骤 3

红糖面团所有材料,放入厨师机或者面包机揉成光滑,即可。 (玛捷斯程序)红糖面团所有材料,放入不锈钢主锅,选用一字到头,大号和面勾/5分钟/速度10,揉面完成。

步骤 4

揉好的面团放入密封的大碗,醒发10分钟,用擀面杖擀开成长方形。

步骤 5

在面片上均匀涂抹黑芝麻酱,至下而上卷起来

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步骤 6
步骤 6

切成小块,每两块重叠,用筷子在面团中间按压一下,两头往下翻,然后捏弄即可。

步骤 7

蒸锅底部刷油,做好的黑金花卷放入蒸锅,发酵至两倍大。用蒸锅25分钟蒸熟,黑金花卷儿完成。

黑金花卷——秋冬养生味道营养都有了的小贴士

黑色的食物入肾,所以小雪时节,也要多吃黑色的食物。如黑米、黑豆、黑芝麻、黑木耳、黑枣等,不仅可以补养肾气,还可以抵抗寒冷、润肺生津,具有很好的保健功能。 黑芝麻 1勺芝麻,约10克,你需要知道的关键数字: 热量:55.9 千卡; 嘌呤值:低; 钙:78 毫克,占每日推荐量的 9.75%; 锰:1.785 毫克,占每日推荐量的 39.67%; 铜:0.177 毫克,占每日推荐量的 22.13%; 铁:2.27 毫克,占每日推荐量的 15.13%; 维生素 E:5.04 毫克,占每日推荐量的 36%。 红糖 冬季往往容易手脚冰凉,又大多数不爱运动,所以适当的吃红糖是很好的选择,能缓解凉意驱逐寒气,使你的脸蛋红润光泽,使你在寒冷的冬天更添一分美丽。

菜谱创建时间:2019-11-27 10:01:46
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