用APP打开

低脂凉拌芹菜

17.9万人浏览 8215人收藏 61人做过
APP中查看更多做法
作者: 西岩清竹
芹菜是非常健康的蔬菜,纤维素含量高,减脂降血压,凉拌着吃,放油少,更能突显其特点。

用料

低脂凉拌芹菜的做法步骤

步骤 1

芹菜一把洗净。

步骤 2

朝天椒、蒜、姜洗净。

步骤 3

姜蒜辣椒切末。

步骤 4

放入一勺香醋、两勺生抽略腌制,去掉辣椒和蒜的辛辣味。

步骤 5

腌制调料。

展开全部
步骤 6
步骤 6

芹菜摘洗干净,茎切成一厘米的段,叶留用,芹菜叶的营养价值更高。

步骤 7

锅中烧开水,倒入芹菜的茎。

步骤 8

15秒钟后倒入芹菜叶,搅匀后立刻关火。

步骤 9

用笊篱捞出,沥水。

步骤 10

淋上芝麻油。

步骤 11

浇上调味汁,拌匀即可。

低脂凉拌芹菜的小贴士

同样的方法,把芹菜换成韭菜亦可。

菜谱创建时间:2019-11-25 20:13:58
打开App收藏