孕妇营养鲶鱼豆腐汤（张胎不长肉哟）

作者： 176到108的美少女mm

第一胎胖了70斤 结果孩子只有5.7斤 我的大吃大喝造成的是我成了一个圆滚滚的胖子 孩子两岁十个月了我现在108 我再也不想经历那种这个过程了# 所以一直在研究张胎不长肉的食谱 孕妇可以跟我一起吃起来哟！

用料

• 豆腐2 块
• 姜3 片
• 油适量 克
• 料酒1 勺
• 葱1 根
• 盐适量 克
• 香油 适量勺

孕妇营养鲶鱼豆腐汤（张胎不长肉哟）的做法步骤

步骤 1

鱼要选择活鱼 这样才够鲜哦 因为是活鱼我没有腌制直接开始做了 我用的鲶鱼 我把鲶鱼的皮给去掉了 热锅烧油 然后放进去葱花 姜片爆炒出香味 放进去鱼段 煎至两面金黄 然后添加热水 一定要用热水汤才够白 大火烧开换中火 15分钟后放进去豆腐 再滚十分钟 这个时候加盐 自己根据口味添加 然后出货 我觉得这个汤的灵魂就在香油上 碗中加点香油 不要太好喝

步骤 2

营养好喝的鲶鱼豆腐汤好了耶# 家里有孩子的 可以用汤给孩子下面条 我儿子喝了两碗！

菜谱创建时间：2019-11-24 13:17:40