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〔瑜伽悦食〕冬瓜开边鹰嘴豆汤

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用料

〔瑜伽悦食〕冬瓜开边鹰嘴豆汤的做法步骤

步骤 1

开边鹰嘴豆前一天晚上泡上备用(小伙伴温馨提示:胀气的朋友可以在泡豆子时多换几次水) 第二天,把开边鹰嘴豆煮熟(担心胀气的朋友可以在煮豆子时,先煮10分钟然后换水再煮) 豆子要煮到用手指一掐就烂掉的软硬程度。煮豆子的水不要倒掉。备用

步骤 2

调料只用到:姜和香菜

步骤 3

冬瓜切成小块儿(可选用其他瓜如瓠子瓜等悦性食材替换)

步骤 4

锅内放酥油(或植物油)七八分热加入孜然、爆香后加入冬瓜块儿翻炒,稍出水后加入姜黄(适量,太多会影响口感|太少影响色泽),岩盐适量

步骤 5

把煮好的开边鹰嘴豆连水倒入,搅拌煮一会,加入香菜籽粉。

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步骤 6
步骤 6

撒上香菜叶,一锅暖暖的冬瓜开边鹰嘴豆汤就大功告成了。

步骤 7

香芹叶,只为摆拍😜

菜谱创建时间:2019-11-22 16:45:43
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