1、白水煮面条，捞出来放一边待用。2、火腿肠划几刀，蟹肉棒切两段。3、锅里倒入少许油，翻炒两分钟即可。4、芝麻酱加蚝油、生抽，温水调稀，浇入面条拌匀。5、摆盘盛起。OK了，香喷喷，呼啦呼啦吃一大盘。
同样是面条，煮熟捞出，凉水冲一下防止粘成一坨。锅里放油，葱姜蒜爆锅，放入面条和配菜翻炒，到一点生抽，快速翻炒盛出。摆盘！哈哈，应该是摆盒。我发现现在的孩子可能更注重视觉效果。你就花点心思摆漂亮一点吧。
这个超简单，馒头用保鲜膜包裹起来，防止变干。牛排煎熟切块，放点辣酱、一个鸡蛋。就是恐怕吃不饱啊，牛肉能量高，只有自我安慰一下了！
这个，就是炒米饭了。配菜，我已经教给你了，随便做吧！😇🤪
这个？提前一天炒好了肉丝、土豆丝。第二天早上蒸好的白米饭，麻辣烫剩下的两个东东🤣，浇点汁。摆一摆就OK！问我好不好吃？反正每天饭盒都是光光的。
上面午餐饭盒的同一天早餐。简单却温暖，你感觉得到吗？
凑合一顿吧，一块披萨，半盒米饭加几块烧花干（豆制品）。看起来也不错👌
主食无外乎，米饭、面条、馒头、花卷、饼。 菜嘛，各种肉，还有一些凉了也不影响口感的豆制品。发挥你的想象力，炒起来、煮起来、装起来。