第一步把鸡清洗干净,没有我这个容器可以用大碗也是OK的,加入水,加入大概30克的盐,然后盖好浸泡两个小时以上(这步是嫩肉的关键)
浸泡好的鸡,把鸡头砍去,鸡翅尖鸡爪都不要(我留着煲汤),然后把多余的水份抹干放置备用
把蜂蜜,蚝油,生抽,老抽,鸡粉,黑胡椒粉加入一个小碗里搅拌均匀,调成灵魂酱料(其实每样调料都没有一个准确的量的,都是随意添加,但注意老抽不能太多)
然后把调料抹匀整只鸡,鸡肚里面也要抹哦!抹均匀后用保鲜膜封好放冰箱冷藏腌制4-5小时
腌制好的鸡,我们要把苹果切小块放进鸡肚子里
用牙签把鸡肚子封好,鸡翅鸡腿用锡纸包起来,防止烤糊,再用绳子绑好把鸡固定一下,放进烤箱中下层120度,120分钟
烘烤过程中准备一个小碗,加入30g的黄油,30g的蜂蜜,隔水融化(微波炉加热30秒也可以)混合均匀。鸡烘烤每过半小时就拿出来刷上蜂蜜黄油,我刷了两次
另外我们准备一些自己喜爱的蔬菜,我这里有土豆,西蓝花,玉米,洋葱,红萝卜。焯水大概一分钟后加入盐,橄榄油,搅拌均匀备用
最后30分钟的时候,加入蔬菜一起烘烤就可以了
出炉了,名副其实的皮脆肉嫩
来个小视频看看细节
扯了个鸡腿🍗独享
苹果的加入使整个鸡增添不一样的一丝清甜。爱了
开吃了,快夸我这个长得又美又多才多艺的小仙女