口蘑西兰花（减脂餐）

作者： 吃吧养生猪猪

冬天了➡️天气冷了➡️穿的多了➡️胖了 囤积脂肪渡过冬天 不行不行要努力 低脂健康餐get起来

用料

• 西兰花 半颗
• 口蘑 10个
• 橄榄油 1勺
• 蚝油 2勺
• 盐 适量
• 蒜 2瓣

口蘑西兰花（减脂餐）的做法步骤

步骤 1

准备好食材

步骤 2

洗干净之后切切切，西兰花和蘑菇焯水

步骤 3

放入油和蒜片

步骤 4

倒入焯好的蘑菇，翻炒一会儿，再加入西兰花

步骤 5

翻炒片刻加入蚝油和盐，大火快炒

步骤 6

出锅了

步骤 7

咔哧咔哧健康餐，很健康的颜色诶

口蘑西兰花（减脂餐）的小贴士

Notes 1.西兰花和蘑菇焯水的时候注意时间不宜过长，记得加一点盐 防止变色 2.喜欢比较有口感的状态，就要大火快炒，时间要短 3.很好吃很健康快试试吧，比心心

菜谱创建时间：2019-11-19 18:15:46