养颜豆浆

作者： 咖啡豆_8z7d

豆浆是我们日常食谱，一碗豆浆+几个小包子或豆浆+油条，这种传统吃法既方便又营养。市面上买的豆浆太难喝了，自己做的就是好。 其它搭配 1.花生豆浆: 花生🥜30克，黄豆45克，水1000ml 2.红萝卜🥕豆浆:红萝卜20克，黄豆50克，水 1000ml 黄豆也可以换成黑豆，营养价值更高😎。全部做法一样，方便快捷！

用料

• 黄豆 60克
• 红枣 3颗
• 枸杞子 适量
• 冰糖 适量

养颜豆浆的做法步骤

步骤 1

准备所有食材，黄豆泡4~6小时，红枣去核。

步骤 2

将全部食材洗干净，放入破壁机，放至水量1000ml，按豆浆功能，半小时就制作完成。

步骤 3

女儿挑剔一定要隔渣🤬，用破壁机打出来的豆浆很细腻，不隔都可以的哈哈哈。

步骤 4

成品🤗

养颜豆浆的小贴士

1.豆浆忌冲红糖、忌冲保温瓶、忌与药物同饮、忌空腹喝。 2.不宜喝豆浆人群:有痛风症状的人不能喝，腹胀、腹泻、急性胃炎的人别喝，服用抗生素的人不宜喝，缺锌的人不宜常喝。

菜谱创建时间：2019-11-17 16:52:03