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金枪鱼轻享三明治—层次丰富的早餐

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作者: 萨巴厨房
金枪鱼作为深海鱼类,肉质鲜美,富含微量元素、低热量且高蛋白,成为健身人群很好的肉类选择。未加工过的蔬菜让维生素保留更完整。而酸奶、酸黄瓜的加入,使三明治的口感层次更加鲜明。

用料

金枪鱼轻享三明治—层次丰富的早餐的做法步骤

步骤 1

吐司切除边沿部分,如果喜欢香脆的口感,可以用烤箱烘烤加热一下。

步骤 2

洋葱剥去外层老皮,切成碎末;酸黄瓜切成薄片。

步骤 3

小香芹洗净后择去叶子,切成碎末。

步骤 4

从罐头中取出金枪鱼,沥干油分。

步骤 5

将洋葱、小香芹、黑胡椒粉、金枪鱼放入容器中,搅拌搅匀,再加入适量酸奶混合。

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步骤 6
步骤 6

将吐司平铺,抹上一层金枪鱼酱料,厚薄根据自己的喜好决定。铺上一层酸黄瓜片。

步骤 7

盖上一片吐司,用刀成对角切开即可,可做成两个三明治。

金枪鱼轻享三明治—层次丰富的早餐的小贴士

金枪鱼罐头也可以用其他的鱼类罐头替代,比如鲔鱼罐头。

菜谱创建时间:2019-11-14 11:10:48
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