初中生早餐

作者： 其味鲜

儿子今年初一，为了孩子吃的健康，营养均衡，每天绞尽脑汁搭配。希望可以给同样的初中生家长提供一点帮助！

用料

• 坚持和爱 每天

初中生早餐的做法步骤

步骤 1

牛肉蛋炒饭，豆浆，麻辣牛肉

步骤 2

西葫芦饺子，桃胶银耳雪莲子羹

步骤 3

香肠面包，排骨汤，蛋羹

步骤 4

肉松香葱蛋糕，皮蛋瘦肉粥，煎蛋

步骤 5

羊肉汤面，玉米

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步骤 6

步骤 6

黑米糕蒸，银耳雪莲果羹，煎蛋

步骤 7

鸡腿汤面，玉米

步骤 8

炒面，煎蛋，毛芋头，豆浆

步骤 9

墨西哥鸡肉卷，番茄黄瓜蛋汤，煮鸡蛋

步骤 10

水烙馍，炒菜，玉米，杂粮粥

步骤 11

红油抄手，水煮蛋

步骤 12

迷你花卷，香煎龙利鱼，荸荠糖水

步骤 13

枣泥戚风，栗子粥

步骤 14

炒年糕，厚蛋烧，山药，山楂酱，牛奶

步骤 15

牛排意面，玉米，牛奶

步骤 16

虾仁三鲜饺子，煎蛋，杂粮，桂花蜜茶

步骤 17

虾仁炒饭，龙利鱼，玉米，番茄汤

步骤 18

鸡蛋炒面，玉米，桂花蜜茶

步骤 19

豆角焖面，煎蛋，柠檬茶

步骤 20

羊汤面鱼，牛肉串，牛肉酱

步骤 21

披萨，西兰花，桃胶银耳莲子羹

步骤 22

双色果酱三明治，牛奶，煎蛋

步骤 23

德碱面包，海参蒸蛋，糖煮栗子

步骤 24

可可戚风，煎蛋，牛奶

步骤 25

虾仁炒饭，虾仁海参小米粥，西兰花

步骤 26

煎馒头片，糖煮栗子，番茄鸡蛋

步骤 27

荠菜蛋汤，生煎饺

初中生早餐的小贴士

每天都变化一点，不一定完全不同，看孩子的口味。如果可以，都自己做，半成品放冰箱，可以每次多做点，早晨时间紧张，前一天晚上做准备！

菜谱创建时间：2019-11-13 07:53:23