养生补血糊「破壁机版」

作者： __味道_

全民养生，冬日里来碗养生补血糊，它不仅具有补血、利尿、消肿等功效，可以防脸肿的增加肠胃蠕动，减少便秘及促进排尿。

用料

• 红豆 60克
• 黑米 35克
• 红枣 3-5颗

养生补血糊「破壁机版」的做法步骤

步骤 1

准备食材：红枣去壳切小，将食材分别洗净后，再一同放入破壁机大杯中。

步骤 2

加入750ml水

步骤 3

按“米糊”键，待糊饮完成。

步骤 4

装入玻璃碗，就可以开始喝了～这个分量可以装五小碗喔:-O

步骤 5

狠稠很好喝，我要开动咯。

养生补血糊「破壁机版」的小贴士

喜欢甜味的，可以在步骤①加少许冰糖。我是要补血，当然也要减肥啦，所以我忽略加糖这一步哈🥰

菜谱创建时间：2019-11-13 07:28:20