金枪鱼沙拉酱口袋三明治

作者： 姜小不够辣

营养早餐简单做---西餐可以复杂，也可以简单，就像我们的生活一样。。

用料

• 全麦吐司 4片
• 西红柿 1个
• 新鲜包菜 1-2片
• 鸡蛋 2个
• 金枪鱼沙拉酱 几小勺
• 盐 四分之一小勺
• 植物油 10毫升

金枪鱼沙拉酱口袋三明治的做法步骤

步骤 1

蔬菜洗净沥干水份备用

步骤 2

鸡蛋打散、包菜切细丝、西红柿切薄片

步骤 3

炒锅内放入10毫升植物油，油热后倒入打散的鸡蛋中小火炒至凝固成熟

步骤 4

鸡蛋炒好后关火倒入四分之一小勺的盐拌匀

步骤 5

打开金枪鱼沙拉酱罐头，取一片全麦吐司，将1小勺金枪鱼沙拉酱涂抹在面包片中心的位置，依次摆上包菜丝、西红柿片和炒鸡蛋，然后在取一片全麦吐司在中心涂抹一小勺沙拉酱扣在叠好的菜上，用手压实

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步骤 6

步骤 6

用刀切去两片吐司的四边后用口袋三明治的小工具将两片夹了馅料的吐司四边压实后再去掉多余边角即可

金枪鱼沙拉酱口袋三明治的小贴士

1.吐司可以随自己喜好选择，全麦的或者普通白吐司都可以； 2.馅料如果想更省时间，也可以将炒鸡蛋直接换成超市售卖的现成切片火腿； 3.制作口袋三明治的小工具淘宝有售，还有三角形和心形的，可根据自己已有的吐司模大小或者个人喜好选择，当然，如果是买现成的切片吐司，也要记得根据自己三明治小工具的大小来选择合适的吐司； 4.切去四边的工作也可以在没有加馅料之前就做，口袋三明治为了使封口更加严实，面包片表面不开裂，馅料不宜加的过多； 5.雄鸡标的金枪鱼沙拉酱是咸鲜的，配全麦吐司和炒鸡蛋味道很不错。今儿早饭你吃饱了没啊？

菜谱创建时间：2012-04-27 19:38:58