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非油炸的“炸鸡”&“炸薯条”

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作者: 八卦兔JadeCw
这款就是之前大受好评的炸鸡的空气炸锅版! 相比真油炸, 空气炸热量更低,更健康, 而且更省事儿啊! 做完之后我就把那张纸一扔~ 既不用洗油锅,也不用过滤炸过的油! 完美!

用料

非油炸的“炸鸡”&“炸薯条”的做法步骤

步骤 1

先将腌料配好,鸡翅洗净,用刀划几刀小口,撒入腌料粉,抓捏均匀。然后密封腌制1-2小时。如果希望腌的更入味可以延长时间~

步骤 2

蛋液加水油打散后,取50g左右的裹粉搅拌均匀成比较稀的糊状,将腌制好的鸡翅均匀沾上裹浆,再扔进裹粉里打滚。轻轻按压,注意别裹太厚。均匀一层即可。太厚的面粉可以抖抖。

步骤 3

空气炸锅选鸡翅模式,约200度/18-20分钟,时间跟鸡翅大小有关。时间可自行调整。没经验可以中途夹出来戳戳熟不熟。 如果后期发现鸡翅表面有白色较厚的面粉,可以稍微用毛刷点点油,这样烤色均匀一些,如果裹粉均匀基本不会~

步骤 4

咬上一口,太香啦!

步骤 5

炸完鸡,不用油也就算了 还逼出一些油(黑黑的是鸡血,不是糊了)因为空气炸锅比较强的热风循环 能产生脱脂效果,油脂渗出时候顺便把皮脆化了 所以鸡就自己把自己“油炸”了

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步骤 6
步骤 6

有炸鸡必须得有薯条啊~~ 所以一起奉送上做法。 土豆去皮,切成条状,放入保鲜袋;淋入少许植物油,少许盐,把保鲜袋吹起来扎紧(如图)不鼓起来不好晃,然后就晃晃晃,让调料均匀。

步骤 7

放入盟友滚轮(我也不知道叫啥)空气炸锅薯条档。记得点转烤按键,让她旋转跳跃闭着眼滚到完成。(如果用烤盘铺平,份量多会有些堆叠,所以推荐这个滚筒,受热非常均匀)时间看粗细和土豆含水量。 嗯,如果可以,挑选比较糯的土豆而不是水分大的那种会比较好吃

非油炸的“炸鸡”&“炸薯条”的小贴士

腌料部分注:生姜粉实在没有可以省略,但大蒜粉,白胡椒粉强烈建议加,跟新鲜的味道是不一样的。 能吃辣就自己加辣椒粉,孩子吃,可以加红甜椒粉,甜椒粉不辣。 裹粉部分注:泡打粉,没有可以省略。低筋粉没有可以用普通面粉,土豆淀粉也可以用玉米淀粉(土豆更好),大蒜粉和胡椒粉不建议省否则不好吃。这个裹粉可能会剩余一些。

菜谱创建时间:2019-11-12 15:53:59
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