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地中海全谷类三文鱼餐
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作者:
Nutri_meal
地中海diet是非常健康的一种食谱,它包含丰富的谷类,蛋白质,蔬菜等,味道好,又健康!
用料
三文鱼
2小块
甜玉米
2勺
黑豆
2勺克
牛油果
1个
小番茄
8粒
菠菜酱
2勺
豆泥
2勺
无糖酸奶
2勺
地中海全谷类三文鱼餐的做法步骤
步骤 1
准备好所有的食材
步骤 2
依次放入碗中
步骤 3
最后放上三文鱼
步骤 4
吃之前搅拌,味道更好
地中海全谷类三文鱼餐的小贴士
黑豆和甜玉米都是超市现成罐装的,翻炒一下再用;菠菜酱是自己研制的,非常香!所有的食料可以按自己喜好来添加量
菜谱创建时间:2019-11-12 07:39:17
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