菠菜土豆泥（8m+宝宝辅食）

作者： 贝乐麻麻宝宝辅食营养搭配

【贝乐麻麻的暖心小贴士】  担心营养被流失，焯水到底要不要？ ❤今日是11.9日消防宣传日，在此向全体消防员叔叔和姐姐道一声辛苦啦！冬天到了，家里经常会用到保暖设备，这里也要提醒宝爸宝妈们，一定要注意用电用火安全。 ❤说到蔬菜焯水，宝妈们经常会看到我们视频里的蔬菜都先焯水然后再烹饪，心里一定在想那焯水营养不都没了？ ❤其实有些蔬菜因为含有草酸是需要焯水的，还有外界因素比如环境污染，农药等等焯水可以减少一些有害物质的残留，虽然焯水会损失一些水溶性维生素等但我们吃的其他食物也会补充进去，况且它还有很多其他的营养物质依然存在，宝妈们可以放心啦！

用料

• 土豆 50克
• 菠菜 15克
• 猪肝粉 适量
• 鸡肉松 适量

菠菜土豆泥（8m+宝宝辅食）的做法步骤

步骤 1

1.准备好所有食材

步骤 2

菠菜焯水

步骤 3

土豆切块上锅蒸熟

步骤 4

料理机中放入土豆和菠菜一起打成泥

步骤 5

将打好的泥糊倒进碗里，将羊肝粉和鸡肉松撒在泥糊上即可

步骤 6

一道菠菜土豆泥就做好了

菜谱创建时间：2019-11-09 23:15:27