把南瓜的皮，全部削掉。
将削皮后的南瓜，切成小块扔进沸水中，煮熟~直到软绵绵的。
关火。将料理棒，充好电，直接进入锅里，把煮熟了的软南瓜，捣碎成泥。再加点糖（喜欢甜的，可以多一点点糖），继续捣碎。
直接盛入碗中，饮食。
南瓜羹，搭配三明治~很营养又果腹。关键还简单！